今年も週に1回1時間の社交ダンスは続けます。本当に自主練なしで、週に1回1時間&このブログを書く時間しか社交ダンスのことはしていません(;'∀') 1月9日(木)のレッスン ①準備運動→連日の筋肉痛で下半身がプルプル。肩甲骨を下げながら腕を上げる動きは、社…
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